Nutricionista dá dicas de como fazer uma introdução alimentar adequada nas crianças

Exageros ou a ausência de nutrientes podem prejudicar o desenvolvimento da criançaA introdução alimentar é uma das fases importantes da vida da criança e ocorre quando ela passa a experimentar a comida após os 6 meses de idade, sem deixar de receber o leite materno. Para que o bebê tenha uma boa experiência nesse período de desenvolvimento, é importante que o papai e a mamãe saibam quais alimentos são indicados e os cuidados que precisam ter na hora de darem ao pequeno.

A nutricionista do Sistema Hapvida, Adilla Almeida recomenda que na construção do cardápio alimentar da criança sejam priorizados, alimentos naturais, ou seja, aqueles que não passam por algum tipo de interferência industrial, como frutas, legumes, tubérculos, cereais, grãos, além de carnes e ovos. “Entre os nutrientes mais importantes nessa fase estão os carboidratos, proteínas, vitaminas A e C, ferro, zinco e cálcio”.

Cuidados
Casos de óbitos de crianças relacionados a engasgos com alimentos têm crescido no Brasil, por isso os pais, familiares, responsáveis e cuidadores precisam estar alertas na hora de alimentar as crianças. Existem vários métodos de introdução alimentar, entretanto, vale lembrar que o bebê é que deve conduzir o processo.

Existe o método tradicional com comida amassada ou ralada no pratinho, onde os pais utilizam talheres e alimentam a criança, e outro conhecido como método BLW, técnica em que são oferecidos alimentos para o bebê comer, na consistência habitual, encorajando a ele mesmo levar o alimento até a boca.

Em todo caso é importante que haja o acompanhamento e a observação do responsável pela alimentação do bebê para que se evite acidentes ou fatalidades, além disso, é importante salientar que o aleitamento materno deve ser prolongado até os dois anos de idade ou mais.