A ansiedade tem impacto não apenas na saúde mental, mas também nos hábitos alimentares e no controle do peso. Embora muitos associem apenas o estresse ao aumento na balança, especialistas alertam que essa relação é mais complexa e envolve fatores hormonais, qualidade do sono e comportamento alimentar.
Conforme a médica Renata Bussuan, coordenadora nacional e professora do curso de pós-graduação em endocrinologia da Afya Educação Médica, o estresse prolongado pode favorecer o ganho de peso por diferentes mecanismos do organismo. Ela ressalta que um dos principais fatores é o aumento do cortisol, hormônio liberado em situações de estresse. Em níveis elevados por longos períodos, ele pode estimular o consumo de alimentos mais calóricos e favorecer o acúmulo de gordura, principalmente na região abdominal.
Além disso, o estresse e a privação de sono podem alterar hormônios ligados ao controle do apetite, como leptina, responsável pela sensação de saciedade, e grelina, que estimula a fome. O desequilíbrio entre essas substâncias tende a aumentar o apetite e dificultar a sensação de satisfação após as refeições.
Outro fator importante é a qualidade do sono. Dormir mal pode aumentar a fome ao longo do dia, favorecer o hábito de ‘beliscar’ e reduzir a disposição para a prática de atividades físicas, o que dificulta o processo de emagrecimento.
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Apesar disso, Renata Bussuan destaca que nem toda pessoa ansiosa necessariamente ganhará peso. “A ansiedade não causa ganho de peso sozinha. O risco aumenta quando há uma combinação de sono ruim, alimentação desorganizada e rotina desregulada”, explica.
Também é importante considerar que o aumento de peso nem sempre está ligado apenas a fatores emocionais. Alterações hormonais, como o hipotireoidismo, podem provocar sintomas semelhantes e contribuir para o ganho de peso.
Para a endocrinologista, reconhecer os sintomas e buscar acompanhamento profissional é fundamental para preservar a saúde física e emocional. “Perceber quando é hora de buscar ajuda profissional é o caminho para manter a saúde e o bem-estar necessários para a realização das atividades diárias”, enfatiza a especialista.
Atendimentos em saúde
Em Manaus, a Afya Educação Médica mantém uma iniciativa voltada ao apoio da comunidade, oferecendo atendimento gratuito em diversas especialidades médicas, inclusive para pessoas que enfrentam desafios relacionados à ansiedade, mudanças nos hábitos alimentares e dificuldade no controle do peso.
O serviço faz parte das atividades práticas dos cursos de pós-graduação da instituição e amplia o acesso da população a cuidados especializados. Os atendimentos são realizados com agendamento, na sede da Afya, localizada na avenida André Araújo, nº 2767, bairro Aleixo.
Interessados podem entrar em contato pelo telefone (92) 99379-9297 para verificar a disponibilidade de vagas e realizar o agendamento. Além de Endocrinologia, há atendimento em Dermatologia, Nutrologia, Gastroenterologia, Ginecologia Ambulatorial, Medicina Intensiva Adulta, Pediatria Geral, Psiquiatria e Ultrassonografia.
