Segundo a SegundoSegundo a SegundoSegundo a Segundo
Aa
  • Cidades
  • Economia
  • Ciência & Tecnologia
  • Colunas & Blogs
    • Plantão do Consumidor
    • Tem golpe na praça
    • Viralizou
  • Cultura
    • Arthur Charles
    • Alexandre Pequeno
  • Esporte
  • Oportunidade
  • Política
  • Polícia
  • Saúde
  • Vídeos
  • Institucional
    • Quem Somos
    • Política de uso
    • Reportar erro
Lendo MMA Fitness mistura luta e treino aeróbico e é sucesso nas academias
Segundo a SegundoSegundo a Segundo
Aa
Search
  • Cidades
  • Economia
  • Ciência & Tecnologia
  • Colunas & Blogs
    • Plantão do Consumidor
    • Tem golpe na praça
    • Viralizou
  • Cultura
    • Arthur Charles
    • Alexandre Pequeno
  • Esporte
  • Oportunidade
  • Política
  • Polícia
  • Saúde
  • Vídeos
  • Institucional
    • Quem Somos
    • Política de uso
    • Reportar erro
Follow US
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Segundo a Segundo > Blog > Saúde > MMA Fitness mistura luta e treino aeróbico e é sucesso nas academias
Saúde

MMA Fitness mistura luta e treino aeróbico e é sucesso nas academias

Tabajara Moreno
Atualizado em 2022/04/25 at 10:27 PM
Tabajara Moreno 3 anos atrás
Compartilhe
MMA Fitness mistura luta e treino aeróbico e é sucesso nas academias
Movimentos trabalham o sistema cardiovascular, o condicionamento e a flexibilidade, deixando o praticante mais ágil.
Compartilhe

Uma nova modalidade está se tornando sucesso nas academias. Trata-se do MMA Fitness, aula que mistura técnicas de artes marciais, como o jiu-jitsu, boxe e karatê, com exercícios aeróbicos. Em Manaus, a Fórmula Academia incluiu a aula no portfólio e a procura tem sido grande, principalmente entre o público feminino.

O educador físico da Fórmula Academia, Carlos Sérgio Nascimento, diz que o MMA tem ganhado cada vez mais espaço no cenário nacional e internacional, com grandes eventos, como o Ultimate Fighting Championship (UFC). Grandes nomes têm se destacado no esporte, ao longo dos anos, como o amazonense José Aldo, Anderson Silva, entre outros.

Ele explica que diferente da luta de MMA que tem contato, a aula fitness utiliza as técnicas das artes marciais envolvidas no esporte, com atividades aeróbicas. Segundo Sérgio Nascimento, entre os benefícios desse exercício estão a perda calórica, que dependendo da intensidade que o aluno realiza, pode chegar até 500 calorias em uma hora de aula.

Além disso, os movimentos trabalham o sistema cardiovascular, o condicionamento e a flexibilidade, deixando o praticante mais ágil. É ótimo também para aliviar o estresse, já que o aluno consegue extravasar e liberar bastante energia. “Durante a aula, o cérebro produz mais endorfina, que conhecida como o hormônio da felicidade, e serotonina, que traz prazer. Como consequência, o nível de estresse cai e a pessoa sente-se mais disposta”, frisou.

De acordo com o professor, por envolver técnicas de luta, o MMA Fitness também ajuda na defesa pessoal. “Como a grande parte dos praticantes é mulher, esse lado da defesa pessoal, de como reagir em determinadas situações, também atrai bastante. Claro que não incentivamos a pessoa a se colocar em risco em um assalto, por exemplo, mas é possível aprender algumas técnicas e aplicar, dependendo da ocasião”, disse.

Carlos Sérgio Nascimento acrescenta que não há contraindicações de idade para participar das aulas. “Se o aluno não tiver nenhuma restrição médica em relação a atividades mais intensas e de impacto, ele pode participar normalmente. Nesse ponto, um profissional médico pode avaliar, assim como o educador físico da academia”.

Na Fórmula Academia, as aulas de MMA Fitness acontecem às terças-feiras e quintas-feiras, das 17h às 18h, e no sábado, das 11h às 12h. Para saber mais sobre a modalidade, basta entrar em contato através do instagram @formulapontanegra.

Leia também

Terapia com IA pode agravar quadros de depressão e ansiedade, alerta psicóloga

Amazonas bate recorde de casos de esporotricose humana em maio

Morcego com raiva é pego em Manaus e gera alerta para risco da doença se espalhar

Você lava sua garrafinha de água todo dia? Conheça riscos invisíveis da má higiene

Hospitais de Manaus registraram mais de 100 internações por gripes

Termos MMA Fitness
Tabajara Moreno 25/04/2022 26/04/2022
Compartilhe este artigo
Facebook Twitter Email Print
Por Tabajara Moreno
Jornalista amazonense e fundador do site Segundo a Segundo
Artigo anterior Produção de portfólio para artistas em treinamento em Manaus Exposição ‘Exaltação Saterê Maué’ é destaque em galeria de artes de Barreirinha
Próximo Artigo A Eucatur, empresa de transporte coletivo anunciou nesta quarta-feira (14/08), a abertura do cadastro de currículos para o banco de talentos com vagas direcionadas à pessoas com deficiência (PCDs). Manaus seleciona Pessoas com Deficiência para mais de 90 vagas
© Segundo a Segundo. A informação que você precisa saber
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?
Nós utilizamos cookies para garantir que você tenha a melhor experiência em nosso site. Se você continua a usar este site, assumimos que você está satisfeito.Ok